热门推荐

精选推荐

当前位置: 首页> 药企动态

工作时间太长易肥胖怎么办?

发布时间:19-10-28
  提到减肥的♥原因,很多┊┋女人会觉得是吃太多所致,但有研究↑表明肥〤胖跟饮│┃食有关外,β还◑↔↕▪跟工ⓥ作时间长短有关,下面就跟小编一起详细了解吧!

  据英国报道,╯╰澳大利亚科学家对9000多名成年女@性进行研¤Π究发现,工ν作时间越长的女性越容易肥胖。这项研究主要√对45₪큐到50岁的女性进行了调查°゜。结果表明,在两й年时〥间内",55%的被┙调查女性都长◘胖了,有工作的女性体重增幅最大,ζ平均增重1.6%。女性工作时▲间越长ρ,体重增幅越大,每周工作超过49个小时的女性平均增重达Я到1.9%。
  研究表明,那些长时间工作的〾女性⿻,更可能出现吸烟、酗酒、睡眠不足和不运动等不良生▋活习惯。而不工ì作或工作时┌间较短的女性÷则有足够的时间用来运动、休息以及合理安排膳食。
  研究人员称:◎“工〗作的女性面临着许∩多压力,她们没有时间来锻炼身体●以及准备☆健康的饮食。”
  6大食物吃出好┘身材
  ╨1、芹菜:负卡纤体蔬菜
  芹菜含有丰富的营♨养,芹菜是效果很好的高纤┈┉维◣负卡减肥食品,消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多,而且丰富的纤※维素♤还可以帮助排出体内的油脂和垃圾☑,清肠瘦身。芹菜还可以帮助低血压和利尿消肿,▪尤其适合体内湿气较大,水肿型肥|︴()〔〕胖女╱╲性。
  2、黄瓜:抑制脂肪最佳选择
  黄瓜不〨仅热量很低,⿲其中所含的果胶、纤维素能够帮助降低胆固醇,促进肠道废物的排泄,预防便秘。更让人惊喜的是黄瓜所含的丙醇二酸,可以抑制碳水化Э合物转换为脂肪。
上一篇: 夏日炎炎 专家教你与尴尬“汗事”说拜拜
下一篇: Wind:2020年1月科创板总市值首破万亿
{{wanzhanqun_analysis}} {{website_analysis}} {{website_copyright }}