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健康也可“蒸”出来

发布时间:19-11-05


  随着时代的发展,汗蒸逐渐成为养身保健的热门词Ы。⿹近年来,中山的汗蒸馆逐渐多了起来,汗蒸馆成了健身达人保养皮肤常去的地方,¥因为汗蒸可以使人尽情流汗,加快体内毒素的排出,有很好的养生保健功效。

  蒸汗到底是一种什么样的养身方式,有哪些好处⿶?是否所有人⊿都可以享受汗蒸?

  出汗可助人体排毒、减肥

  随着炎炎夏季的继续,很多白领在白天工作时会觉得无精打采,下班后便前往汗蒸馆Ψ体验&l·dquo;蒸”的享受。目前,大大小小的汗蒸房在中山已有十多家,以生物波汗蒸、纳米汗蒸为主。

  中医学认为,夏季热ι∵而多雨,湿气较重。湿邪过盛可致病,湿气太重致人生病后,病人往往出⊥现头昏头重、四肢酸懒、关节屈伸不利、胸中郁闷、食欲不振、舌苔厚腻等症状。此外,很多人喜欢在夏天『吃冷饮,如果过多食用,可能损伤人体阳气,导致体内湿气过盛。通过汗蒸养生,可以达到在炎热夏天祛除体内湿气、健Π康身体的目的。

  “很多人以前不是很清楚汗蒸,在渐渐得知汗蒸的好处后,加入这支К保健队伍的达人越来越→多了。小榄体∩验汗蒸的白领占多数,大多是奔着保养皮肤和养生保健目的来的。”安然纳米汗蒸馆老板关梅青说。

  有资料表明,主动出汗★可帮助人体排毒、减肥,还有治疗高血压的功效。汗蒸是利用红外线反射原理加温使人流汗,是一种强调高热的物理疗法,有代谢皮肤有害物质、提高肌肤弹性、促〓进血液循环和新城代谢的效果。

  汗蒸╟馆最核心的地方汗蒸室,经过洗澡沐浴后,〣换上专用服装就可进入温度40℃的汗蒸房内,地上、墙上均散发出热量。仅5分钟,就会觉得汗流浃背;20分钟后,明μ显感觉身上皮肤在呼吸,非常舒┘服,但要不断补充水╳分∽。

  东凤胡先生每周会到汗蒸房享▣▤▥受一次。“一天24小时对着空调,办公室有空调,回家开车也有空调,想运动都没时间,听〨说汗蒸对身体挺〡好的,每周到汗蒸馆里蒸一下,感觉很舒服。”胡♣先生说。

  还有不ξ少女性朋友表∽示,汗蒸起源于韩国,汗蒸房里大汗淋漓的感觉不亚于在健身房|里出汗带来的快感,感觉挺痛快的,“你看,我现在皮肤好吧!蒸了一段时间,皮肤明显红润有光泽了”。

  汗蒸虽好适Ω量为佳

  汗蒸使人体排出大量的汗≌液,促使身体⇔新陈代谢,确实具有改善人体微循环、排毒美容、瘦身◇塑♦体的作用⿷,也可增加人的血液流量,加速血液循环,提高身体含氧量,加快排除人体内的重金属和毒素,提高人体的免疫功能,降低血脂及胆固醇,促进脂肪燃烧。汗蒸时出的汗不粘、无异味,对皮肤有保湿作用。

  小榄安然纳米汗蒸馆关小姐♂说:&ldquвo;体▐验汗蒸时,不要频繁出入蒸房,不要揉搓身上的泥垢,用毛巾擦拭即可,体验时要适当补充水分防止虚脱,每次汗蒸40—60分钟最适宜,也可根据自身的耐受力作适当调▓整。&☑rdquo;

ж  要达到最佳的汗蒸效果,关小姐建议,汗蒸¤后体验者要及时喝水,汗蒸后6个小时内不适合淋浴,2小时内不能吸烟且不宜≈食用过凉的食物,否则︼︽︾会降低汗蒸的保健效果,建议一周做1&mdδash;2次汗蒸。

  有专家提出,做汗蒸┄┅也要因人而异〤,除了高∪血压、§孕妇等人群不能做汗蒸之外,体质较弱的人也尽量少去做汗蒸。王彰(来源:南方日报)

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