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14个好习惯让你的年龄停在25岁

发布时间:19-11-22

  

╯╰

  少染发—&mτda≡sh;护☼头发』

≌  ▀ 每年染发不┛要超过两♥次;染发前∏一▼定Ω要做皮肤测试;∧别用放置半|年以上▣▤▥的染∑发剂;如果追求时尚●,最好选▐择局部漂染;头皮有伤口,α∞患慢性病即∷将╫怀孕或是▀已经怀孕的女性都不宜┒染▌发。

 ∵ 不佩戴隐形眼镜&Θ‰mdash;—护眼睛

  多吃小↔麦◈,≠牛奶,瘦肉,蔬菜,因为它们含有丰富的B族Υ∞素,此外,不要配带隐形眼镜,容易因Ъ缺氧导Φ〧致角膜水肿。

★  有氧运ξ动&mda▍sh;ω&md─━a∈sh;护鼻子

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 Γ 女ↈ性经期时应远离污℅染较重的地方,或过冷过热的环境每周至少3次1个小时以上的▊有氧运动〾◄,也可以人喷洒药物╞雾剂清洗。

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