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这些发胖原因你都中招了吗?

发布时间:19-11-24
  要想减θ肥,首先要知道人为什╥么会肥胖,●·肥胖的原因各有不同,张三减肥成功了,李四⿻按照其方法就∕〥会失败┌。纵观各种各样的减肥方Ф法,再看不屈不挠的减肥人士,减肥失败的占大多数ω,为什么?就是因为有人每天都在┍重复⊕着这些发胖原因。

  〦这些发胖原因,有人每天⊙都在重复着
  为什≡么会发胖?▓这些发胖Е原因你有吗?
  1.遗传原因
  一些∠ì人可能是生来就是胖子,这ぷ主要与遗传⊿҉有关。根据统计,父母单方面肥胖,子๑』女发胖的机γ率▋是40%,是一般∏人♧的4倍; 如果父母都胖,则ζ机率高达80%,是※一般人的8倍。
  2.饮食不ω当
 Θ 饮食不当是造成肥胖的重要原因。这主︵要体现在两▬个方面,一方面是营养摄入不均。日常❤膳◎食中,⿻摄◘入脂肪过〣多,蛋白质、维生素⊿等营养摄入不足,容易令人发胖。另一方面『则是*食●量过大。这个很容易理解,就算热量再低的食物,吃щ多了,热量累积起来也是会令人发胖的。
  3.水肿虚胖
  一些╨人的身体的排水功能较差,多余的水分在体内积聚就会造成水肿型┛肥胖。这∞类人的要『想减肥,除┕了多加运动外,在饮食方面要多η吃利尿消肿的食物,如冬瓜、芹菜等。々
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