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这些发胖原因你都中招了吗?

发布时间:19-11-24
  要想#减肥,Г首先要知道人为什么会肥胖,肥胖的原因各有不同,张三减肥成功了,李四々按照其™方法就会失败。纵观各种⺌各样的减肥方法,再看不屈不挠的Я减肥人士,减肥失败的占大多数,为什么?Π就是因为有人每天都在重复着这些发胖原因。

  ℅这些发胖原因,有人╨每天都在重复着
  ▀为什么会发Ы胖?这些发⊿≤胖原因你有吗?
  1.遗ↈ传原因
  一些人可能是生来就是胖子∪,这∞主要与遗传有关。根к』据统计,父←母单方面肥胖,子女发胖的→机〇率是40%,是Ⅴ一般人的4倍; 如果→父母都胖↓,则机率高达80%,是一般∶人的8倍。
  2.饮食Ⅵ不δ当
  饮食不当是造成肥胖的重要原因。●·这主要体现¤在两个★方面,一方面是营养摄入不均。日常膳♦食中,摄入脂肪过多,蛋白质、维生素等∈营↑养◤摄入§不足,容易令人发胖╝。另一方面则是食量≠过大。这个很容易理σ解▅▆,就算热量再★低的食物,吃@多了,热量累积起来也是会令人发胖≈的∟。
  3.水肿─━虚胖
  一些人的身体的排水功能$较差,┖多余Φ的水分在体内ⓔ积聚就会造成水肿型肥胖。这类人的要想减じ肥,除了多加运动外,在饮食方面要多吃利尿▒消肿的食物,如冬瓜、芹菜等。
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