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让人越吃越年轻的7种食物

发布时间:19-12-05

 ♨ 没有让人永保健康的○药物Γ,但却有让人越吃ⓞ越◘健Щ康的°゜食物。∞日¤前,来自美国的10余位营养¤★学*家,博士网站上$提出建议,以下7种食物,能够让∞我们越吃δ越年轻,越吃越健康┐。

  ┆┇奶制品

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↗◀   ъ以低脂酸奶最۩⊙佳,它富含钙质、多种۩维生素۩..●·、蛋白质〓和钾元素。除∣此之外┑♡,酸奶中的益生菌更‥有助于保持体内ⓥ菌群平衡。如⊙果你不喜欢酸奶,∽脱脂牛奶和♯♮奶酪也是不错的选Ω择。奶制品几乎包含了≧人体所∮℡需要的≌所有营养素,じ各⿻种营养素*之间的比例配搭也平衡☑。

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