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让人越吃越年轻的7种食物

发布时间:19-12-05

 ↂ 没有〖让人╣永保健康★的药物,但却У有┆┇ō让人越∽吃越健康的食物。日前,来自美▬国的⊕10余▼♀位营养学家,博士网站上提出⊙建议,*以下7种ⓔ食…物×,能够让我们越吃●越年轻┒,Ⅻ越吃越健康。

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╤   ♥奶∑制品

  以低脂酸奶最佳,▂▃▅▆█它富含钙质、多种维生素、蛋白ц质ㄨ和钾元素。◤除‖ⓛ此之外,♨酸奶中的Ф益生菌更有ю助○于┗保卐持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶,脱脂牛奶和奶▎▏酪也是不错的选择♀。μ奶δ制品几乎▔包含↔了人体所需要的所有营养ζ素,≠各种营养素之间的比¤◘例配搭й也平衡。

  

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