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最佳减肥招数实胖虚胖都能瘦

发布时间:19-12-07
  怎么减肥∠最有效果呢?首先你得分清自己是实胖还是虚⿱胖З,下面小编给大家分享一∟♀个实胖⿷和虚胖Ш的╯╰最佳减肥方法б,一起来看下吧≠。

  什么是▕虚胖?
 ▽ ←虚胖是很φ҉多人的通病。它的主要ж特征是,身上脂肪多、肌肉少,看起来壮硕,实ы际上运动能力较差,稍微有一⺌些体力劳动或者身体锻炼,就会气喘吁★吁、额头冒±汗。最典型表现г是腹部脂肪堆积明显,肚子越来越大。这类人往往有大便稀薄不成形、身体困重★,食欲不ξ振或者食量〾减∑少,神疲∪乏力〗、昏昏欲睡、∴小便浑浊、女性白带增多■等表┓现。其实属于虚胖、水肿的人并不算少。
  什ミ么是实胖?
  实ъ胖&则有胃热痰瘀及所滞血瘀。
 Ж 如何区分自己是属于实胖或虚胖呢?
  实胖的表♨现:
 ๑ ▓∏1、平◥时吃的比较多,很容易又感觉肚子空空,又想吃了↘
  2…‖∠、容易便▨秘,Θ可能一星期有少于三次的大便
  3、小便⊥尿液К热〨,颜色浓⿶,浊,黄,深к
  4、外表看上ㄨ去多肉,结实
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