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最佳减肥招数实胖虚胖都能瘦

发布时间:19-12-07
  怎么减肥最有效果呢?首∟先你得分清ↀ自己是υ实胖还是虚胖,※下面|︴()〔〕小编给大家分ㄨ享一个实胖和虚胖的最ъ佳减肥方法,÷一起来看◣下л吧。┌

  ◑↔↕▪什★么是虚胖?
  虚胖是很多۩人的通病г。它的主要特征是Ⅰ,身上脂肪☞多、肌肉۞۞少,看起来壮硕,实际上运动能力ю较差,稍微有一些〖体力劳动或者身体锻炼,就会气喘吁ξ吁、额头۩冒汗。最典型表现︰是腹部↘脂┈┉肪堆积≈明显,∫肚子越来越大。这类人』往λ往有大便Й稀薄不成形、≠身体困重,食┘❤☜欲不振或者食量减少,神疲乏力、昏昏欲睡▶、小便浑浊、女性白带增多等表现。其实属于虚胖、水Ц肿的人并〓不算少。
  什么是实胖?
  实胖ψ则有胃热痰瘀〧及所滞血ↇ瘀。╠╡
  如何区分自己是๑属于实胖或虚胖呢▍?
  实胖的Ю表现:
 Д 1、平时щ吃的比较多,很容易又感觉肚子空空,又想吃∏了
  2、容易☆便秘,可能一星期有少于三次的大▷便
  3、小便尿液热,颜色浓,浊❤,黄,深
 ‰ 4、外表看上去多肉,结实
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