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这里有一份零基础健身秘诀请查收!

发布时间:20-01-01

有я一些&刚▐关℡注的朋友

后台▼留言给我ю留▅▆言

问刚去健身房

各*个器۞۞械都Φ是练啥部位

今∞天放出大招了!!!▫⊙

一☆份零基础∠健身じ教程

对于新手小白来说♀足够来了

不看不是健身人

Ф⿱

不练不۩..算健身咖Щ!

“秘诀◤&rdq╪uo;包含ⓞ了几乎所有ъ┏

常见的器械$健身动作

θ

比如Ю

每个|︴()〔〕动作都用解刨学标注训练部位

并配有文字¤分解动∞作讲解

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